烦躁怎么缓解

烦躁，一般指心中烦闷不安，坐立不安，提示有焦虑情绪。如果经常出现烦躁，就提示可能，伴有焦虑情绪的可能，一般建议通过转移注意力，听听音乐，放松治疗等方法进行缓解，如果以上方式不能缓解，就要考虑是否存在一些心理压力，要针对心理压力进行相应性的解决，如果不能解决，建议就要采取药物治疗，临床上烦燥，大多数见于焦虑症和抑郁症患者，药物治疗是最有效的办法，例如安定类药物和帕罗西丁、艾司西酞普兰等抗焦虑药物。