量血压什么时候量最好

一天中不同时间都可以测量血压的，清晨没有活动之前，血压相对较低，下午和晚上相对要高一些。一天中任何时间都可以测量血压，量血压之前建议休息半个小时，这样血压比较准确。血压受到活动饮食情绪，气候，吸烟饮酒，饮咖啡等影响。测血压时要注意这些外在因素的影响。30岁以下的正常人应至少每年测血压1次，超过40岁者每3个到6个月测量1次。血压如果多次超过130/85mmHg应在改变生活方式和行为同时，并每月监测血压。