脚扭伤后多久可以热敷

踝关节急性扭伤处理原则RICE。其中I=ice，即冰敷。扭伤早期，因为毛细管网的损伤导致渗出增多，局部软组织肿胀，这个时候应该是要冰敷，冰敷的作用就是收缩毛细血管，利用热胀冷缩的原理，减少渗出，缓解肿胀及疼痛。这个过程一般是在24-48小时之内。所以说一般24-48小时之后可以采取热敷，理疗等等。