有考试睡不着怎么办

考试前睡不着觉是一个常见问题，建议在平时考试的前几天，甚至一周到一个月就要规律睡眠。按照考试时间正常的起床学习，白天学习，晚上正常休息，不要在夜间过度的熬夜。白天也可以适当增加运动量，增加体力上的劳动程度，人疲劳就可以早点入睡。
睡觉前可以喝奶，进食少量的面包，饱食后胃肠道需要更多的血液供应，这样人就会发困，很快进入睡眠。再者平时也要好好的复习，增加自信心，这样晚上就能睡着了。如果实在睡不着，建议可以口服少量的安定，也不会影响考试成绩。