每天喝2000毫升水减肥吗

每天喝2000mL的水不一定能减肥，减肥的首选方案是限制热量的摄入以及增加热量的消耗，合理的饮食方案主要包括低能量、低脂肪、适量蛋白质，含复杂的糖类，比如谷类，同时可以增加新鲜蔬菜、水果在膳食中的比重，避免进食油炸食物，尽量采用蒸、煮、炖等烹调方法，避免加餐，饮用含糖饮料。
合理的减重膳食应该在膳食营养素平衡的基础上减少每日摄入的总热量，减少500-700千卡每天，每天喝2000mL水，可能会导致热量摄入减少。但不一定能够达到500-700千卡，因此每天喝2000mL水不一定减肥。