秋刀鱼的热量

秋刀鱼的热量并不高，每100克秋刀鱼之中只含有125大卡的热量。秋刀鱼中含有非常丰富的蛋白质和脂肪酸。摄入体内之后可以为机体代谢提供能量，而且可以补充丰富的dha。能够降低血压、降低血脂，预防心脑血管疾病，还可以增加记忆力，对于头晕、头痛等症状有很好的改善作用。但是需要注意，秋刀鱼本身属于发物，有过敏性疾病的人群建议不要吃得太多。