梦遗突然醒过来忍住了要紧吗

1-2次的梦遗醒来忍住射精不要紧，不用过于担心，只要放松心情，按时休息，不要过度劳累，适当增加运动，增强自身体质就可以。但是不建议长期憋精，对身体会造成很大的危害，比如长期憋精会诱发出现阳痿，还容易造成射精异常。
长期的憋精会酿成射精的障碍，轻度的患者会出现射精时间延长、射精不爽快，重度的患者就会出现不射精的现象，并且长期憋精的患者还容易引发无菌性的前列腺炎。建议不要长期的憋精，会对男性的身体状况有很大的问题，平时要多锻炼身体，增加自己的体能，养成良好的生活作息习惯。