预防心脑血管疾病的有效方法有哪些

如果想针对于心脑血管疾病进行预防，这种情况下第一点，应该从生活方式上进行改变，每天做适当的运动。例如可以进行慢跑或者游泳，年龄大一些的可以进行快走。第二点，应该从心理状态上进行改变，避免过于激动的状态，避免过于生气，过于劳累。第三可以针对于心脑血管疾病进行一级预防，平时可以使用一些拜阿司匹林预防血小板聚集，或者是使用一些维生素c、维生素e，防止血管硬化。