中暑浑身酸痛怎么缓解

中暑是人长时间暴露在高温或者炎热环境下，体温调节中枢紊乱出现的一系列临床症候群。中暑患者可感到口渴，头昏，心慌胸闷不适，大量出汗，肌肉酸痛，中枢神经系统症状等。想要缓解肌肉酸痛可以局部用冰袋冷敷，冰袋外面用纱布或者毛巾包裹，注意不要冻伤皮肤肌肉组织。配合手法按摩肌肉也有很好的缓解酸痛作用。建议多饮水，积极补充电解质。