儿童补血的食物有哪些

儿童补血的食物主要是含铁丰富的食物，铁的来源主要来源于动物的肝脏，其次就是瘦肉，蛋类，谷物类及深颜色的蔬菜类。合理的饮食是补充铁剂最重要的途径，应该多吃含铁丰富的食物，避免发生贫血，如动物的心，肝，肾，动物的血，黑木耳，蛋黄，牛肉，红枣，胡萝卜，南瓜，黑芝麻，菠菜，豆制品，香菇，黑豆，香蕉，苹果等等。如果缺铁明显出现贫血时，在补充食物的同时，需要补充铁剂。