有来医生

吃什么能提高精子质量和活力

何峰泌尿外科主任医师
北京积水潭医院三甲全国第76
在实际情况下,没有哪种食物能提高精子的质量和活力。所以大家不要迷信的那些传说,食物有补肾、增强性功能的作用。但是如果能做到合理的膳食搭配,饮食均衡,提高营养,对精子质量和活力的改善会有一定的帮助。首先要多吃一些蛋白含量高的食物,尤其是优质蛋白,比如说羊肉、牛肉和鱼肉等等。第二个适当地补充一些微量元素,比如说锌这种微量元素,对精子的质量和活力有一定的提高作用,锌含量高的像海鲜当中的生蚝,可以适当的多吃一点。
2020-05-31浏览
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