如何避免掉头发

避免掉头发，首先应注意个人头部皮肤清洁，使用温和无刺激的洗护用品，洗头的时候适当按摩头部，促进头部血液循环，减少油脂分泌。其次，可通过调节饮食习惯、多补充微量元素、良好的作息规律等达到预防掉头发的目的，比如不熬夜，不挑食，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃黑芝麻、黑豆、桂圆、花生、核桃等食物，有助于预防脱发，或者可以到正规美容院进行护理。