黑巧克力减肥能吃吗

减肥期间可以适量的吃一些巧克力，一般建议最好在饭前吃一小块就可以了，不要摄入过量。黑巧克力中的咖啡因含量比较丰富，能够兴奋神经，从而降低食欲，饭前吃可以达到减肥的效果。但是如果摄入过量，黑巧克力中的热量会在体内堆积，容易形成脂肪层增厚，从而形成肥胖现象，而且本身有失眠多梦的人群，在减肥期间不要吃黑巧克力，防止失眠症状较重。