治失眠的方式

失眠的原因很多，治疗上需要根据每个病人的具体情况，针对性地采取合适的治疗方案。治疗方式大体上可以分为非药物治疗和药物治疗两大类。非药物治疗包括：睡眠卫生教育、心理治疗、时相治疗、光照治疗、褪黑素治疗等。药物治疗又分为苯二氮卓类、非苯二氮卓类、其它类药物。一般作为失眠短程、辅助性治疗，应在医生指导下使用，且需与非药物治疗同时进行。