肌肉膨胀的原因

一般在剧烈运动后，肌肉细胞需要大量的能量供应，而机体不能满足肌肉对氧的需求，所以会产生大量的乳酸，会产生膨胀的现象。这种现象不用过于担心，休息之后就会好转，平时不要过度剧烈运动，运动完之后，要做腿部的拉伸运动，少喝一点水，补充身体对水的需求。也可以对局部进行润肤，加速血液循环，改善膨胀的现象，一般热敷30分钟左右即可。