女生补气血吃什么

女生补气血应当多吃补气养血的食物，如山药，大枣，阿胶，银耳，桑葚，黑芝麻等。女生气血虚弱都会表现为颜面部、眼睑、指甲颜色苍白，周身乏力，肢体困重，神色萎靡，月经量少，每于月经结束后腹部疼痛明显等症状，想要通过食疗补气血，可以直接食用补气养血的大枣，阿胶，黑之麻，枸杞子等，建议配合以健脾养胃，使气血生化有源，如山药，薏米，莲子，芡实等。