腰受伤了吃什么好补养

腰受伤会导致腰部的肌肉或软组织的损伤，有可能会有骨折的情况。需要去医院做一个腰椎的CT检查。可以服用止痛、活血化瘀的药物治疗。在饮食上可补充蛋白质丰富食物，比如排骨汤、老母鸡汤、大骨头汤、羊骨汤、鹿筋汤。多吃富含维生素D的食物，比如鱼、肝脏、蛋黄等，并尽可能多晒些太阳。一般需要在床上平躺5到7天，主要是休息。