做梦不能动喊不出来怎么回事

做梦不能动也喊不出来，叫睡眠瘫痪症，也叫睡瘫症。指的是从做梦期往觉醒期转换时出现的异常情况。在做梦期的时候，人全身的张力非常的低，肌电活动是明显的减弱甚至消失的，就是肌肉是没有活动的。人如果从这个时期清醒，而身体的低张力的状态却也持续的带到了觉醒期的话，就会出现这种不能动也不能喊，但是感觉自己知道的情况。出现这种情况，人会觉得有这种很恐怖很焦虑的情绪。如果旁边有人喊一声或者是推一下，人就可以醒了。大多数人都是通过自己的努力挣扎来清醒的，大多都是由于白天过度的疲劳，紧张，或者是因为原因导致睡眠剥夺所引起来的。想要缓解这种症状的话，主要就是白天要多休息，避免太疲劳、太紧张。