老是焦虑紧张怎么办

老是紧张、焦虑最好积极的进行治疗，首先应该推荐药物治疗，药物治疗可以选择苯二氮卓类的镇静抗焦虑药物，常用的有劳拉西泮、奥沙西泮，以及地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑等。劳拉西泮以及奥沙西泮属于短效的抗焦虑药物，当自己紧张、焦虑情绪比较剧烈的时候，可以作为临时服药。氯硝西泮、地西泮等作为长效的药物，起效时间也比较快，一般服药60分钟就能有明显的效果，药效能够维持24小时以上，作为一些长期用药可以选择使用。也可以使用非苯二氮卓类的药物，比如坦度螺酮、丁螺环酮等，这些药物没有过度镇静的副作用，也没有依赖性。或者可以选择一些抗焦虑、抗抑郁药物，比如米氮平、曲唑酮等四环类的药物，也可以选择舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰等选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，也可以选择黛力新等药物进行治疗。无论哪一种药物，一定要在医嘱安排下选择适合自己的药物。