乳房下垂的日常护理和预防措施

一、乳房下垂的日常护理包括以下几个方面：
1、日常生活中可选用合适大小的乳罩
2、避免不良的生活习惯，不要趴着睡觉、淋浴时用热水喷洒乳房，在运动时建议佩戴运动内衣等。
3、减肥要避免过度节食或体重的迅速下降，需合理科学的配合饮食及运动减肥。
二、乳房下垂的预防措施包括以下几个方面：
1、可以通过配合精油对乳房进行按摩，以增加乳房的体积在预防乳房下垂。
2、可通过做扩胸运动来改善乳房下垂，让乳房充满弹性。
3、可通过进食富含胶原蛋白的食物，来补充乳房所需要的胶原，减少乳房下垂的风险。