益生菌是肠道内的正常菌群，可以调节肠道内的菌群环境，可以增加机体抵抗力，促进胃肠蠕动，改善便秘、腹泻症状，缓解不耐乳糖症状，预防生殖系统感染，降低胆固醇，吸收体内的营养成分等作用。如果缺乏，可出现消化不良或者长期便秘、腹泻。
益生菌是一种有助于机体肠道功能活性微生物，具有缓解便秘，提高机体抗感染能力，调节免疫，缓解过敏，改善肠道功能，预防癌症等作用。益生菌还可以干扰致病菌的生存繁殖，提高全身的免疫反应，稳定和维持胃肠功能的正常运行，还可以促进食物的吸收，预防疾病。目前主要的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌等等，都属于肠道有益菌，服用益生菌之后不会出现副作用。益生菌可以有效的调理肠道菌群，改善身体里面的环境，使免疫力得以提高，改善胃肠消化不好导致的腹泻、便秘等情况，但若无特殊需求，应尽量避免服用益生菌。
益生菌是一种有助于机体肠道功能活性微生物，具有缓解便秘，提高机体抗感染能力，调节免疫，缓解过敏，改善肠道功能，预防癌症等作用。益生菌还可以干扰致病菌的生存繁殖，提高全身的免疫反应，稳定和维持胃肠功能的正常运行，还可以促进食物的吸收，预防疾病。目前主要的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌等等，都属于肠道有益菌，服用益生菌之后不会出现副作用。益生菌可以有效的调理肠道菌群，改善身体里面的环境，使免疫力得以提高，改善胃肠消化不好导致的腹泻、便秘等情况，但若无特殊需求，应尽量避免服用益生菌。