高血压吃什么蔬菜最好

高血压的发生除了遗传因素以外，还和环境因素有关系，其中膳食结构的不合理，比如说过多的钠盐饮食和低钾饮食和高血压有关系，所以说在饮食过程当中，低钠高钾饮食有利于降低高血压，比如说海带，菠菜还有黄瓜西芹，洋葱，苦瓜，花生，黑木耳，西兰花，胡萝卜，还有玉米，银耳，豆腐，茄子，毛豆，山药，土豆等等都有利于血压的降低。