睡眠瘫痪症怎么醒过来

睡眠瘫痪是由于大脑在身体之前提前醒来，意识清醒、但身体仍处于睡眠状态，导致患者不能指挥身体活动。出现这种情况，不要紧张、焦虑，应该尽量放松，尝试逐步活动身体。首先尝试活动眼球，向各个方向转动，成功后尝试睁眼，并且活动口唇部，成功后再尝试活动手指、脚趾，就能逐步取回身体的控制权。这种情况的发生一般是由于患者过度疲劳，注意休息，一般都可缓解。