来月经时喝豆浆好不好

月经期间适当喝豆浆对身体是有益处的，豆浆富含丰富的钙和蛋白质，还含有天然雌激素，有助于子宫内膜生长发育，但不能大量饮用豆浆，豆浆属于寒性食物，大量饮用后可能会造成痛经，或者经血里出现血块，同时会加重胃部消化负担，容易出现胃部胀气的现象。月经期间可多喝红糖水，加入姜片能起到驱寒、暖宫、活血化瘀的效果，能帮助经血排出，还能预防经期贫血。经期要注意饮食，少吃不容易消化、刺激、寒凉的食物，否则会造成经期不适感，影响身体健康。可多吃富含营养又容易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米红枣粥、鸡汤等，能增强身体免疫力。