认知错误怎么恢复

出现认知错误最好进行心理治疗才能够有效康复，可以考虑认知行为疗法、精神分析疗法、正面疗法、家庭疗法等，比如自己的认知错误是因为童年期不良经历引起，或目前潜意识里边有很多矛盾冲突，可以考虑精神分析的疗法进行治疗，找到认知错误出现的原因，积极的解决，努力的让自己恢复正常的认知。也可以考虑认知行为疗法，尤其是准确的识别歪曲的信念，以及自动化思维的问题，积极的树立正确的认知，尤其是归因方式要特别的客观、正确，才能够积极有效的解决认知错误的问题，以上的心理治疗方法最好选择适合自己的去努力做。