每天做五十个仰卧起坐好吗

首先，做仰卧起坐是一种很好的健身运动，每天坚持做适量的仰卧起坐，对自身体质的增强和身材的保持是很有益处的，但是每个人的自身情况（肥胖或瘦弱、健康或疾病、年轻或年老等）都不一样，身体的耐受能力也不一样，因此需要结合自身的情况量力而行。对于有减肥需求的年轻人，每天做50个仰卧起坐是远远不够的，而对于年老或有慢性疾病的人每天做50个仰卧起坐是超负荷的，反而适得其反，不利于身体的健康。