晚上明明很困却睡不着怎么办

患者在晚上明明很困却睡不着，可以通过以下方式进行调整：1、患者可以泡脚、听舒缓的音乐、闭目养神、喝一杯温热的牛奶，让自己的身心处于放松状态就容易入睡。2、可以通过口服安眠药物来改善患者的睡眠，可以给患者口服艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮、右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等安眠药，在服药的20-30分钟左右患者就会入睡。3、建议患者通过按摩的方式改善入睡困难的问题，比如患者可以自己推拿头部的穴位，百会穴、四神聪、太阳穴、风池穴、印堂穴等穴位可以使气血流畅、阴阳平衡、心神得安，从而能使患者入睡。