对于脂肪细胞多久更新一次，需要具体情况进行具体分析。机体的脂肪细胞都是参加新陈代谢的，一般存活时期大约是90-180天，血红蛋白的正常生存期大约也是2-3个月左右。
机体内很多激素代谢均有不同的时间，像甲状腺激素在体内的存活期，大约也就是2-3周左右，脂肪细胞的存活时间大约是90-180天。有运动的人运动量比较大，那么脂肪细胞的代谢可能会短一些，70-80天就可能是一个周期。机体的新陈代谢主要与营养环境等因素密切相关，一般机体代谢力旺盛，脂肪细胞的代谢率就增加。如果机体处于低代谢状态，运动量很少，那么代谢力也会下降。
如果想让脂肪细胞更新周期加速需做大量的有氧运动，多吃新鲜蔬菜，多饮清淡的开水，增加基础代谢率，也会加速细胞的更新，对减肥起到事半功倍的效果。
机体内很多激素代谢均有不同的时间，像甲状腺激素在体内的存活期，大约也就是2-3周左右，脂肪细胞的存活时间大约是90-180天。有运动的人运动量比较大，那么脂肪细胞的代谢可能会短一些，70-80天就可能是一个周期。机体的新陈代谢主要与营养环境等因素密切相关，一般机体代谢力旺盛，脂肪细胞的代谢率就增加。如果机体处于低代谢状态，运动量很少，那么代谢力也会下降。
如果想让脂肪细胞更新周期加速需做大量的有氧运动，多吃新鲜蔬菜，多饮清淡的开水，增加基础代谢率，也会加速细胞的更新，对减肥起到事半功倍的效果。