预防感冒的方法

预防感冒的方法主要包括运动，生活调理，隔离，预防接种等方法。1.通过长期有效的体育运动，增强抵抗力，是最健康而有效的预防感冒的方法。2.平时要注意规律生活，避免熬夜。均衡饮食，多吃富含优质蛋白质以及维生素的食物，有利于增强人体的免疫力，抵抗感冒。3.感冒主要通过呼吸道进行传播，流感高发季节，要少去人多的公共场合。4.必要时可以通过注射流感疫苗预防感冒。