男人肾虚吃什么食补

男人肾虚主要由先天不足、房劳过度、久病伤肾、年老体衰等引起。肾虚中医指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。主要症状有腰膝酸软、神疲乏力、眩晕耳鸣、腰痛、记忆力下降等。中医认为黑色属肾，所以可以吃些黑色的食物补肾壮阳，比如黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆、羊肉、韭菜等，肾阴虚的话可以吃些坚果类，如板栗和核桃，还可以吃海鲜类，比如鱼、虾、蟹等，都能起到补肾虚的功效。