整夜整夜失眠睡不着怎么回事

整夜失眠无法入睡的患者，常常由自身的睡眠卫生习惯不良引起，比如不能按时睡、常常熬夜、不能按时起床、有睡懒觉的习惯、卧床时间过长，或者上床以后经常看电视、刷手机、看书、听音乐等。白天卧床的时间过长或午休的时间过长，也会导致夜间睡眠减少，导致无法入睡。
另外，白天没有一定的体育锻炼，自身的肌肉没有疲劳的感觉，对睡眠的需求变低，也是引起夜间无法入睡的重要原因。
此外，可能有些压力事件，或者情绪像情绪上的焦虑、抑郁等等也会引起失眠，建议增加白天的体育锻炼会改善情绪，必要的时候可以联合应用抗焦虑抗抑郁的药物治疗。还有一些患者比如有甲状腺功能亢进，伴有失眠、多汗、心慌等，也要排除这类疾病导致的失眠。