什么是自汗和盗汗

人体出汗是正常的，能够促进人体新陈代谢，对人体有益，促进人体排毒，缓解高血压以及祛湿、美容减肥等功效。自汗和盗汗的区别主要在于出汗的时间不同，自汗是指白天不是因为运动、劳累、天热或穿衣太多引发的出汗表现。
盗汗是指入睡后出汗，睡醒后汗即停止的一种表现方式。无论是出现自汗，还是盗汗的情况，大部分是因为气虚、肾虚、脾虚所造成，都是表明身体正处于亚健康状态，其需要进一步调理。