月经期间上火了怎么办

月经期上火了，主要是体内热气重、水分摄入不足引起的。上火就要采取多种措施调理，多喝温水，可以用绿豆煮汤，具有清热解毒的作用。注意绿豆汤不要放冰箱，不要喝冰凉的，也可以喝板蓝根冲剂或者清热解毒的中成药。避免运动过多，出汗后及时补充水分，不要吃辛辣、热气食物，油炸、干燥食物也不要吃，火锅也不要吃，几天都会自行缓解。如果上火比较严重，有咽喉肿痛的症状，可以到医院检查后服用抗生素治疗，月经期间身体本身抵抗力比较差，避免劳累、受凉、紧张情绪，避免熬夜。体内内分泌失调也容易上火，上火后多注意休息，保证足够的水分，多吃新鲜蔬菜及常温水果，清淡饮食。