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胆固醇高能吃蜂蜜吗

赵宏伟心血管内科主任医师
中山大学附属第七医院三甲
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胆固醇升高的人可以吃蜂蜜,但是最好少吃蜂蜜。因为蜂蜜中含有的葡萄糖浓度特别高,葡萄糖虽然属于糖类,但是它进入体内之后,可以被体内细胞转化为胆固醇和脂肪,吃的蜂蜜越多,转化成胆固醇的量也就越大。如果胆固醇轻微升高,饮食可以不严格控制,但是必须通过多运动的方式降低胆固醇。
如果胆固醇升高比较明显,建议饮食上清淡为主,不要吃肥肉、油炸食品,对于蜂蜜和其他甜食也应该限制。蜂蜜虽然对身体很有益处,但是在高血糖、高血脂的人群中,还是应该减量应用。如果是单纯性胆固醇升高,不合并其他疾病的人,当胆固醇控制正常范围之后,对于蜂蜜的量就没有限制了。存在动脉硬化者,即使胆固醇正常,也应该适当控制甜食和蜂蜜。
2023-12-15
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