脚踝骨折康复训练方法

脚踝骨折康复训练要根据治疗方法的不同而不同，一些脚踝骨折需要打石膏或者戴支具治疗。这种情况下由于踝部被支具或者石膏外固定，不能够活动，所以只能够做一些脚趾或者小腿肌肉有限的活动，比如像肌肉等长的收缩等等，以防止肌肉进一步萎缩，增强脚踝部血液的回流。
复查以后，如果骨折初步愈合，拆除石膏之后可以慢慢做踝部背伸和跖屈的活动练习，同时做肌肉的牵拉活动，然后根据骨折愈合的情况，慢慢去负重和行走。如果骨折是做手术的方法治疗，就要根据手术固定牢固的程度以及骨折严重的程度来制定康复计划，要遵医嘱。
如果固定的很牢固，在早期就可以做脚踝、脚趾，甚至腿部的活动和锻炼，就可以做踝部背伸和跖屈的活动。根据复查的情况，如果骨折很稳定，愈合的很好，可以循序渐进的做力量和活动度的训练，慢慢可以去负重、去行走。