吃羊肉会长胖吗

羊肉如不控制摄入量会导致长胖，羊肉不仅为人体提供优质蛋白，同时其含有丰富B族维生素及铁、钙、锌等微量元素，营养丰富，但要注意需要限制摄入量。
一个腰围、体重、血脂都正常的成年人，每天可以食用二两红肉，即猪肉、牛肉或羊肉。如果体重超标，则需适当减少摄入量。想要吃肉又不长胖，建议调整饮食顺序，做到先喝汤，然后吃主食，随后吃素菜，最后吃肉。