刷牙多久合适

临床上建议刷牙的时间最短是3分钟，也就是每次刷牙的时间都应该在3分钟以上。通常建议每天饭后3次足够3分钟正确姿势的刷牙，在刷牙的过程中应该保证3个牙面都能刷到，所谓3个牙面指的是牙齿唇颊面、牙齿(牙合)面以及牙齿舌面。这3个部位都应该用牙刷针对每个牙位进行清洁，而且在刷牙的过程中千万不要漏掉某个部位。而且记住某个部位刷时的方向和角度，再进行下个部位的刷牙时，需要和上个部位有一定的重叠，不要留有间隙。