月经期吃什么水果好

月经期间多数水果都可以吃，比如苹果、桃子、香蕉、西瓜、火龙果、猕猴桃、柑橘类等，也可以吃红枣、核桃、花生类的干果，只要不是过于凉的水果都可以吃，避免吃的量过多，尤其不要吃从冰箱拿出来的水果。
女性月经期的饮食，应避免太寒凉的食物，以温暖平和为益，忌口寒凉、刺激性食物，寒凉食物可能会使子宫的和盆腔的血管出现痉挛，导致血管收缩，从而使月经量改变、变少或者是引起痛经。另外，月经期应不饮酒，不吃冷饮，避免涉水、淋雨、久坐湿地，女性要养成良好的月经期卫生习惯，对健康很有好处。