碳酸钙片什么时间吃最好

碳酸钙片最好是在临睡前吃效果更好。临睡前服用碳酸钙片后就不再进食，但是此时人体的尿液还是不断产生的，为了达到正常的血钙平衡的状态，机体会使用骨骼中的钙来补充，临睡前服用可以一定程度上阻止骨骼中钙的流失。同时钙质在一定程度上还可以起到镇定人体的作用，还会有助于人的睡眠。晚饭后人的胃活动比较积极，胃液进行分泌，其中的稀盐酸可以与碳酸钙反应生成钙离子，钙离子非常容易被人体所吸收，在此时服用可以达到最大限度的补钙。服用碳酸钙一定要有限度，人体中的钙并不是越多越好，要适宜、适时补钙才能达到理想效果。