自己平躺下怎样揉胸

自己给自己做胸部按摩，尤其对女性患者而言，不仅可以促进胸部血液循环，有利于胸部发育，还有利于及早发现胸部病变。其方法主要为：患者平躺下，左手按摩右胸，右手按摩左胸，五指并拢，用食指、中指、无名指的近端指腹，轻压胸部，先外上，再外下，内下，内上，然后再触揉乳头和乳晕，能够及时发现胸部的异常情况。