龙门架练胸有效吗

龙门架练胸是目前器械锻炼胸肌的一种有效快速的方法，又叫龙门架夹胸，跟绳索夹胸是一个锻炼原理。其主要是锻炼胸肌外侧和胸肌中缝，其主要锻练方法是保持肘部角度不动，通过胸肌用力将双臂向内夹至双手可以触碰，来锻炼胸肌。龙门架连胸是否能达到练胸的效果取决于患者的锻炼方法，如果方法不对，可能起不到锻炼胸肌的目的。