血管脆该怎么办

血管变脆是由于血管缺钙，缺胶原蛋白引起的。血管脆则饮食以清淡为主，低盐低脂，戒烟戒酒，可适当补充维生素C和E，增加血管壁的弹性和改善通透性，经常按摩，加强运动，做血管保健，可以用冷热水交替清洗、浸泡，促进血管舒张、收缩，保持心情舒畅，多吃富含胶原蛋白的食物。还可以晚饭后喝一小酒杯的食醋，这样可以软化血管，预防动脉硬化。