一般情况下，吃面包是不会导致发胖的。如果是减肥人士，建议选择全麦面包和油脂含量低的面包，而且注意食用面包的时间，可以选择在早上当早餐吃，不建议在饭后吃面包或者睡前吃，因为面包也含有一定的糖分，在饭后吃和夜间吃时，面包不容易被消耗，多余的热量可以转变为脂肪，从而使人发胖。
影响肥胖的因素有很多，不仅仅是饮食。不良的生活作息习惯，例如熬夜也可以使人发胖。因为熬夜会影响到内分泌系统，导致身体的代谢紊乱，引起发胖。还有暴饮暴食，不爱运动，也可以导致发胖。平时应该注意一下饮食结构，少吃主食和脂肪类食物，增加蔬菜的摄入，同时配合规律的有氧运动，比较推荐慢跑和快走，这两项运动有利于燃烧脂肪。
影响肥胖的因素有很多，不仅仅是饮食。不良的生活作息习惯，例如熬夜也可以使人发胖。因为熬夜会影响到内分泌系统，导致身体的代谢紊乱，引起发胖。还有暴饮暴食，不爱运动，也可以导致发胖。平时应该注意一下饮食结构，少吃主食和脂肪类食物，增加蔬菜的摄入，同时配合规律的有氧运动，比较推荐慢跑和快走，这两项运动有利于燃烧脂肪。