维生素e多少岁可以吃

维生素E适合成年人群服用，可对于维生素E缺乏或用于日常保健功能，一些年龄尚小的儿童以及青少年不建议使用维生素E，正常人体日常饮食中所摄入的含量已足够未成年人群使用。对于一些维生素E缺乏的人群可以通过每天一粒天然维生素E来进行补充，另外对于一些中老年人来说可以作为日常保健食用，能够起到抗氧化，延缓衰老，预防心脑血管疾病的作用。