扭伤脚踝如何快速恢复

扭伤脚踝后，早期要注意患肢的制动，并尽量抬高患肢，减轻患肢的肿胀，在24小时内局部冷敷减少局部毛细血管的出血。如果局部有明显的关节功能的障碍，需要去医院通过拍片检查明确是否存在关节脱位或者骨折的可能。必要时进一步进行骨科的固定。单纯踝关节的扭伤，在受伤后48小时后可以进行局部热敷，促进活血化瘀。同时口服活血止痛类的药物，比如伤科接骨片、活血止痛胶囊、仙灵骨葆。