骑自行车腿会变粗吗

骑自行车时，主要就是大腿的股四头肌用力，理论上会使该肌肉纤维增粗，肌肉量增加，导致腿部增粗。但实际上，肌肉量的增大，是需要超负荷用力并配合高蛋白饮食才可以，例如健美和自行车运动员等。只是一般负荷骑车，并正常饮食，是不会明显使大腿增粗的。所以，一般的骑自行车锻炼没有问题的，根本没必要担心导致大腿增粗问题，骑自行车有利于肌肉力量增强，且不损伤膝关节，是比较好的运动方式。