怎样增强雄性激素

增强雄激素可以通过饮食和改善休息的方法。饮食方面：应该多吃洋葱和大蒜，洋葱和大蒜可以促进雄激素的分泌。多吃牡蛎，牡蛎中含有的锌元素可以促进体内睾丸素的分泌。多吃鱼，尤其是三文鱼中富含的维生素D可以促进睾丸素促生成物质的分泌。少喝酒，喝酒可以影响人体内性激素水平，长期喝酒体内雌激素水平会升高。休息方面:注意睡眠，睡眠状态下会促进睾丸素水平的调节。