如何改善便秘促进排便

便秘大多数为功能性，随着年龄增长机体代谢功能降低，老年人出现便秘的几率增加，而且现在的饮食多以荤为主。如果出现便秘需要先从饮食调整，多进食通便食物，比如芹菜、木耳、菠菜、香蕉等。增加运动量，比如快走、慢跑等，也可以辅助按摩腹部。如果这些办法都不管用，就需要口服药物进行治疗，比如莫沙必利、乳果糖、苁蓉通便口服液等。