一岁宝宝睡眠时间

一岁宝宝通常夜间能有10个小时的睡眠，每个家庭都有一定的差异，入睡的时间可能不是太一样，但是晚上有10-11个小时的睡眠，白天可以上下午各一次短时间的睡眠，大概是1.5个小时左右。
一般不要基于数值的多少，有的孩子可能睡得多，有的孩子睡得稍微少，主要观察孩子醒来之后是不是精神饱满，气色也很好，而且孩子吃的、睡的、长的都比较好，这就说明孩子的睡眠时间是够的。
有的孩子总的睡眠时间还可以，但是睡眠质量不好，夜间翻来覆去、多次夜醒，即使睡眠时间够，但是睡眠质量不好，也是不正常的现象。