湿气重肥胖怎么减

肥胖，很多情况下都是因为湿气重，因为胖人多湿。在中医方面，治疗湿气重的肥胖，主要是两个方面：第一个方面，健脾。通过规范的作息，多吃清淡的食物，可以使脾胃得到很好的调养，把体内的湿气运化出去，进而出现体重减轻的情况。第二、调肝。调肝的方式可以是运动，也可以是口服药物。通过跑步、游泳、太极等运动，可以使肝脏肝气得到舒发，而不会制约脾气，心情好了，脂肪细胞自然而然就在体内不会停留太多。